Individuele Coaching

Individueel coaching traject

Geen oordeel, geen standaardoplossingen. Daar begint het mee. Alleen de authentieke begeleiding die jou helpt om te worden wie je echt wilt zijn.

Je staat er niet alleen voor.

Tijdens de persoonlijke coaching van team-focus luisteren we naar jou. We begeleiden je bij de stappen die jij mag nemen. Wij zijn er voor je. Of je nu vooruit loopt, achteruit of liever nog even wilt blijven staan waar je bent. Alles is goed. En dat is meteen de kern: we gaan je niet brengen naar een plek waar je niet wilt zijn. Jij hebt de leiding over jouw leven. Over jouw verhaal. Wij helpen je alleen dat verhaal vorm te geven.

Luister

Het klinkt saai, maar daar begint alles mee. Luisteren naar je gevoel, luisteren naar je behoeften en wij luisteren naar jou. Je kunt niet groeien op één punt zonder dat we de rest raken. Alles komt bij elkaar. Iedereen heeft behoefte om gehoord te worden, maar wat je zegt is bij iedereen anders. Daarom is er niet één specifieke manier waarop we helpen.

Persoonlijke coaching is maatwerk. Compleet afgestemd op jouw specifieke behoeften en uitdagingen. Of je nu op zoek bent naar meer zelfvertrouwen, betere communicatievaardigheden, leiderschapsstijlen, stressmanagementtechnieken of loopbaanbegeleiding, onze coaches staan klaar om je te helpen.

Onze coaches zijn ervaren professionals die ervoor zorgen dat jij je veilig en gesteund voelt. Ze zorgen ervoor dat je je vrij voelt om jezelf te verkennen, je doelen te definiëren en de actieplannen te ontwikkelen om ze te bereiken.

Het begint met een keuze

Een keuze om actie te ondernemen, om de eerste te stap te zetten. Om jezelf een kans te geven op groei en verandering. Het is niet erg als je het pad nog niet of niet helemaal ziet.

Niet-weten en toch springen.

Dat is de eerste kwetsbare stap naar het onbekende. De eerste stap naar het toegeven en accepteren van chaos, onvrede of bijvoorbeeld een gebrek aan energie. Wat het is, is bij iedereen anders. Dat het er is, is bij iedereen zo.

Vergis je niet. Niet weten is niet erg. Sterker nog, bij ons is het oké om te zeggen: 'ik weet het niet.' We hebben het zelf wel honderden keren niet geweten. Vanuit die ervaring nodigen we je uit om je masker af te zetten. Te laten zien wat er werkelijk speelt achter je glimlach en je tranen.

“Je hoeft jezelf niet eens te veranderen.
Alles wie je wilt zijn, zit namelijk al in jou”.

Wij helpen je het alleen naar boven te halen.

Hoe gaat persoonlijke coaching bij team-focus.

Het begint met een kennismakingsgesprek. Een kennismakingsgesprek biedt jou de kans om een van onze coaches te ontmoeten en je persoonlijke doelen te bespreken. We delen informatie over onze werkwijze en luisteren naar jouw behoeften, zodat we een plan kunnen opstellen.

Tijdens dit gesprek kijken we ook of er een klik is tussen jou en de coach, want vertrouwen is essentieel voor een succesvol coachingstraject.

Tijdens de gesprekken daarna werk je samen met je coach aan het verkennen van jezelf, van je innerlijke wereld. We gaan aan de slag met het vinden van je belemmerende overtuigingen en hoe je die kunt overwinnen. Je ontwikkelt nieuwe perspectieven en vaardigheden waar je de rest van je leven veel baat bij hebt.

Om daartoe te komen gebruiken we verschillende technieken en tools, waaronder de methoden Ervaringsleer en ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

ACT: een manier om tot groei te komen

Een van de benaderingen die we gebruiken is Acceptance and Commitment Therapy (ACT), een wetenschappelijk onderbouwde vorm van gedragstherapie die zich richt op het vergroten van psychologische flexibiliteit en het bevorderen van een waardevol leven.

ACT is gebaseerd op het idee dat het vermijden van negatieve gedachten en emoties uiteindelijk leidt tot meer lijden en beperkingen in het leven. In plaats van te proberen negatieve gedachten en gevoelens te elimineren, moedigen wij je aan om deze te accepteren en te erkennen als normale menselijke ervaringen.

Investering: 6 sessies

Door jarenlange ervaring hebben we ontdekt dat een succesvol coaching traject meestal een 6-tal sessies betreft van 1,5u per sessie.

Hier een overzicht van wat je kunt verwachten:

Sessie 1: We maken nader kennis met elkaar. Verkennen je huidige en wenselijke situatie en stellen samen doelen op. Verbinden en vertrouwen zijn in deze eerste sessie kernwoorden.

Sessie 2 en 3: We richten ons op jouw eigen echtheid als kompas. Pas als je daarnaar luistert, echt naar luistert, kun je worden wie je wilt zijn en kansen identificeren in je branche of daarbuiten.

Sessie 4 en 5: We concentreren ons op het creëren van bewustwording, het ontwikkelen van vaardigheden en het overwinnen van obstakels.

Sessie 6: We versterken je doelen en creëren een strategie om ze te realiseren.

Met deze sessies versnel je niet alleen je persoonlijke ontwikkeling of carrière, maar ontwikkel je ook de vaardigheden die nodig zijn voor geluk, succes en groei in je leven en/of loopbaan.

Strippenkaart
Klaar is niet altijd klaar. Daarom is er na afloop de mogelijkheid om ‘een strippenkaart’ aan te schaffen voor nog extra ondersteuning in de komende maanden. Daarmee bepaal je zelf of en wanneer je nog een extra zet in de rug nodig hebt.

Investeer vandaag nog in jezelf en zet de eerste stap!
Plan een gratis kennismaking